l'Association Noir et blanc Soleil levant se met en duo avec l'Association Yogarina

pour proposer 

une journée pour soi ! 

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à 9h30 accueil autour du centre étoilé...

à 10h, quelques mouvements d'initiation au Qi gong

et auto-massages,

le corps délié et les mains chaudes...

nous fabriquons des petites étoiles en papier plié...

 

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3 yoga

vers 10h45 une séance de Hatha Yoga et Yoga Nidra avec Sabrina de Yogarina 

 vers 13h nous mangeons notre pique-nique ensemble et prenons place autour des tables pour commencer la partie Créativité : un petit livre...

Une grande feuille de papier blanc, un feutre pinceau noir aquarellable, des crayons gras diluables à l'eau... 

 

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 quelques indications de formes, de traits, de points, de taches, de collages, des pinceaux, de l'eau..

on se laisse surprendre par ce qui se crée sous nos yeux...

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on ne cherche pas à faire "du beau". On se lâche ! on découpe , on déchire avec ses doigts...

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pendant que les premiers essais séchent....

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 on se lance plus "légèrement" sur la 2ème page blanche.... on s'amuse... on crée !

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à l'aide d'une "fenêtre" découpée dans du carton , on cherche, on se promène sur notre feuille remplie de couleurs et de mots. On choisit. On recadre. On découpe ce qui sera...

les 6 pages de notre livre...

 

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On plie, on colle...

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et voilà !!!

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Tout est possible... et c'est joyeux ! C'est une idée de la Créativité...

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à une autre fois !

étoile peter pan copie